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Receta de pan tostado variado en freidora sin aceite

receta de pan tostado en freidora sin aceite
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DeBocado tiene en cuenta todos los tipos de receta de pan tostado posibles que se pueden cocinar en la freidora sin aceite.

Hemos probado a hacer pan tostado bimbo, pan tostado de espelta, pan tostado proteico e incluso pan tostado sin gluten.

Además, hemos preparado diferentes acompañamientos e ingredientes para cada tostada, cambiando el sabor y creando una gran variedad.

Esta receta de pan tostado puede ser muy saludable o un capricho, todo dependerá del tipo de pan tostado que elijas y también de lo que eches encima.

A continuación, voy a dejarte una lista con todas las recetas de panes tostados que vamos a preparar en la freidora de aire, y su acompañamiento.

🍞 Tostada proteica con crema de cacahuete y queso de untar

🥑 Pan tostado sin gluten con aceite, aguacate y huevo duro

🍞 Pan tostado de espelta con mermelada de fresa (o mermelada fit) y miel

🍌 Pan tostado bimbo con plátano y nocilla (para que sea más saludable nocilla 0% o una crema de chocolate casera sin azúcar y sin aditivos)

🍞 Tostada de pan integral con aceite y lonchas de pavo

Recuerda que el pan tostado sólo engorda si no mantienes una dieta equilibrada aparte, además a estas alturas existen distintos tipos de panes que son bajos en calorías.

Con todos los tipos de pan que hemos puesto y la variedad de receta de pan tostado, esperamos que nunca te quedes sin idea para tus desayunos y meriendas

Si quieres acompañar estas deliciosas tostadas, puedes probar nuestros tequeños rellenos de queso o si prefieres dulce, prueba los churros cocinados en la freidora de aire

Ingredientes para la receta de pan tostado

  • Pan bimbo, de espelta, integral, sin gluten, proteico
  • Aceite de oliva virgen extra
  • 1/2 Aguacate
  • Crema de cacahuete (Yo usé crema de cacahuete con chocolate blanco fit de Prozis)
  • Queso Philadelpia o de untar (En mi caso es queso light)
  • Mermelada de fresa sin azúcar
  • Miel
  • 3 lonchas de pavo

Elaboración

Tiempo de preparación: 2 minutos

Tiempo de cocción: 6 minutos

  1. Sacamos todos los ingredientes para tenerlos cerca e ir preparando las tostadas mientras precalentamos a 190 ºC la freidora sin aceite
  2. Cocinamos el huevo duro en la freidora durante 15 minutos o de manera tradicional en agua hirviendo (para la tostada de huevo duro y aguacate)
  3. Colocamos el pan en la freidora de aire durante 3 minutos a 190 ºC en el modo Bacon
  4. Sacamos y le damos la vuelta para que se doren por los dos lados, cocinamos en el air fryer otros 3 minutos a la misma temperatura
  5. Sacamos y reservamos para ir montando la tostada que más nos guste
  6. Para la tostada de pan proteico solo tenemos que untar el queso philadelpia y la crema de cacahuete al gusto
  7. En la tostada de pan sin gluten ponemos el huevo duro que preparamos antes y el aguacate cortado en láminas
  8. La tostada de pan de espelta sólo lleva miel y mermelada de fresa fitness al gusto (puede ser mermelada normal pero será menos saludable
  9. Para la tostada con bimbo untamos la nocilla y ya sólo necesitamos pelar y cortar un plátano para colocarlo encima.
  10. Por último, la tostada integral sólo lleva un chorro de aove y las lonchas de pavo encima

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Consejos para una buena receta de pan tostado

  • El tiempo para la tostada puede variar según la preferencia de la persona, a mi como no me gusta muy tostado lo saco incluso 1 minuto antes
  • Recomiendo hacer una tostada dulce y una tostada salada para no cansarte de ningún sabor
  • Aunque yo he recomendado algunas tostadas, se pueden mezclar algunos ingredientes que no están juntos, como la crema de cacahuetes y la nocilla 0%

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Sustitución de ingredientes

  • Pan bimbo ➡️ Pan integral, de espelta, centeno, proteico...
  • Queso Philadelpia ➡️ Queso philadelpia light o queso de untar (marca blanca)
  • Aguacate ➡️ Tomate triturado y ajo rallado
  • Crema de cacahuete ➡️ Crema de avellanas u otros frutos secos, también valen cremas de cacahuete con canela, chocolate blanco y todos los sabores
  • Nocilla 0% ➡️ Nutella y nocilla son otras opciones menos saludable, es más recomendable otras cremas fitness bajas en calorías
  • Lonchas de pavo ➡️ Lomo embuchado o embutidos con un alto porcentaje de carne
  • Mermelada de fresa light ➡️ Mermelada de melocotón u otras frutas (la recomiendo siempre sin azúcares)
  • Plátano ➡️ Frambuesas y arándanos o fresas

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